我把这份SEO清单重新梳理了一遍，目标不是堆概念，而是让它真正能拿来执行。

这份清单覆盖的范围很全，包括：

• 技术SEO
• 页面内SEO
• 关键词研究
• 内容优化
• 外链建设
• AI SEO
• 进阶增长策略

它适用于很多类型的网站，包括：

• 博客
• Shopify网站
• 本地商家网站
• 联盟站
• 以及大多数以搜索流量为核心的网站

但先说结论：你不需要把清单上的每一项都做完。真正有效的做法，是先挑出和你当前网站最相关、最影响结果的部分，优先做。

这份清单是怎么发挥作用的

我们曾经用这套方法，在30天内把自然流量提升了189.12%。

流量增长数据一览表

它还帮助页面在竞争非常激烈的关键词里拿到第一名，比如“on page SEO”。

相关竞争页面示例

这说明一件事：SEO增长不是靠某一个单点技巧，而是靠整套系统一起发力。

一、SEO基础清单

这一部分解决的是底层问题。基础没打好，后面很多优化动作都很难跑出效果。

1. 设置Google Search Console

Google Search Console是SEO最基础、也最重要的免费工具之一。只要你认真做SEO，这一步就不能跳。

它能帮我做几件非常关键的事：

• 看哪些关键词正在带来流量
• 提交网站地图
• 修复抓取和索引错误
• 查看Core Web Vitals表现

Google Search Console核心数据示例

时间范围：12/19/23 - 3/12/24

如果你还没装GSC，先装它。 很多SEO判断，最后都要回到这里看数据。

2. 安装Bing Webmaster Tools

很多人只盯着Google，但Bing不该被忽视。它虽然整体份额不如Google，但每天依然有超过1亿活跃用户，而且还能提供另一组搜索表现数据。

它的核心功能包括：

• 搜索表现分析
• URL检查与索引状态查看
• 提交网站地图
• 查询反向链接
• 做关键词研究

Bing Webmaster Tools数据示例

时间范围：05 May - 14 Jul

如果你想更完整地看网站在不同搜索引擎里的表现，Bing Webmaster Tools值得一起配上。

3. 设置Google Analytics 4

Google Analytics 4能回答一个更现实的问题：用户来到你的网站后，实际是怎么行动的。

我会重点看这些数据：

• Google带来了多少流量
• 哪些页面最能吸引用户
• 流量趋势是在涨还是在掉
• 还有哪些网站或搜索引擎在给我导流
• 用户停留时间、跳出率等行为指标

GA4实时数据示例

这些数据的意义不是“看着热闹”，而是帮我判断：我的流量结构健康不健康，我的页面有没有接住用户。

4. 安装Yoast SEO

如果你的网站是WordPress或Shopify，Yoast SEO是很省事的一步，尤其适合刚开始做SEO的人。

它能处理的事情包括：

• 优化页面标题和描述
• 自动生成网站地图
• 设置robots.txt
• 给出页面SEO评分建议
• 扫描网站并创建优化数据库

它不是万能工具，但作为基础插件，能帮你把很多容易漏掉的基础动作补上。

5. 明确SEO项目的KPI

SEO做久了最怕一件事：做了很多事，但不知道到底有没有变好。

所以在开始之前，我一定会先把KPI定清楚。常见的SEO KPI包括：

• 自然流量增长
• 品牌曝光度
• 反向链接增长
• 关键词排名提升
• 转化率和销售额增长

先定义目标，再做动作。 否则你会很容易陷进“今天修这个、明天调那个”的忙碌假象里。

6. 设置关键词排名追踪

如果你想知道某些核心词到底有没有往前走，就要用专门的排名追踪工具。

常见工具包括：

• Semrush Map Rank Tracker
• Ahrefs
• SERanking
• Nightwatch

排名追踪数据示例

这些数据比“我感觉最近排名变好了”有用得多。它能让你清楚看到哪些词在上升，哪些词还卡在临门一脚。

7. 注册免费Semrush账户

即使只用免费版，Semrush也依然很有价值。至少有三块能力，我觉得特别实用。

竞争对手分析

我可以直接看到竞品的：

• 关键词布局
• 外链情况
• 流量来源

示例数据：

网站诊断

Semrush能直接抓出技术问题，比如：

• 断链
• 页面加载慢
• 可抓取性问题
• 站内结构异常

示例数据：

反向链接分析

它还可以帮我看站点的权威度和引用域名情况。

示例数据：

二、关键词研究清单

关键词研究不是找几个词填进文章里，而是搞清楚：用户到底在搜什么，他们为什么搜，以及这些需求值不值得我做。

8. 明确目标受众

在找关键词之前，我会先回答四个问题：

• 我的理想客户是谁
• 他们正在碰到什么问题
• 他们平时活跃在哪些平台
• 他们通常会用什么词来搜索

关键词研究如果脱离用户，很容易做成一堆看起来有搜索量、实际上没转化价值的词。

9. 用Google自动建议挖长尾关键词

这是最简单也最容易上手的方法之一。

做法很直接：在Google输入一个核心词，先别按回车，看下拉框里系统给出的自动建议。这些词往往都是真实用户高频搜索的问题。

示例关键词

核心词：cold brew

这类词特别适合拿来做内容拓展，因为它们通常更具体，也更接近用户真实需求。

10. 使用Backlinko免费关键词工具

输入一个大词之后，这类工具通常会返回：

• 相关关键词
• 搜索量
• 每次点击费用 CPC
• 搜索结果量

示例数据

核心词：keyword research

这类数据的价值在于，你能更快看清楚一个主题下到底有哪些细分方向。

11. 挖Reddit、Quora等社区问题

如果我想找用户最真实的问题，社区永远比很多工具更直接。

我会重点搜索这些句式：

• how to
• I wish
• where can I

因为这些表达背后，往往就是非常明确的需求。

Reddit示例

社区：r/DigitalMarketing

这类内容很适合反向提炼选题，因为用户已经把问题直接说出来了。

12. 使用Semrush找低竞争关键词

做SEO最怕只盯着大词。很多时候，真正能带来结果的是那些竞争不算太高，但需求明确的词。

Semrush的Keyword Magic Tool常用来查看：

• 搜索量
• 关键词难度
• CPC
• 趋势变化

示例数据

核心词：seo strategy

真正做筛选时，我通常会优先看两件事：

• 这个词的搜索意图是否清晰
• 这个词的难度和我的站点能力是否匹配

13. 找问题型关键词

问题型关键词特别适合拿来写博客文章，因为它们天然对应搜索需求。

比如：

• 如何制作冷萃咖啡
• SEO工具哪个好

常用工具包括：

• AnswerThePublic
• Semrush的Questions过滤器

示例关键词

核心词：hairstyle

问题型内容做得好，不光容易进搜索结果，也更容易进入AI答案引用池。

14. 进行主题权威分析

这个动作很关键，但很多人容易忽略。

我会先用Google Search Console的数据，去看自己现在到底已经在哪些主题上有基础排名。这样就能知道：

• 哪些主题已经有积累
• 哪些方向还有明显内容空白
• 接下来该往哪里扩展更顺手

单字主题分布 Top 10

双字主题分布 Top 10

主题权威不是喊出来的，是一篇篇内容堆出来的。 先找到已有优势，再放大它。

三、页面内SEO清单

页面内SEO的重点，不是机械塞关键词，而是让搜索引擎和用户都能更快理解你的页面到底讲什么。

15. 在URL里包含关键词

把目标关键词放进URL，可以更直接地告诉搜索引擎页面主题是什么，同时也更利于用户理解。

示例

• 目标关键词：SEO清单
• URL：backlinko.com/seo-checklist

16. 使用短URL

研究显示，短URL通常更容易获得更好的排名表现。

原因很简单：

• 更清晰
• 更好理解
• 更容易分享
• 页面主题更聚焦

17. 在标题标签里前置关键词

标题是最重要的页面信号之一。如果关键词能靠前放，通常更有利于相关性识别。

示例

• 标题：Copywriting: The Definitive Guide

这里“copywriting”被放在最前面，页面主题非常明确。

18. 给标题加修饰词

一些修饰词能明显提高点击率，比如：

• Best
• Top
• 完整指南
• 2025最新
• Template

示例

• Keyword Research for SEO: The Definitive Guide + Template

好的标题不是只顾SEO，也要顾点击。

19. 在前150词里出现关键词

开头这部分非常重要。它会直接影响搜索引擎和用户对页面主题的初步判断。

示例

This is a list of the 41 best SEO tools and software platforms on the planet. In fact, these tools have helped my site get 500k+ visitors per month.

这一类开场，既把主题说清了，也把内容价值说清了。

20. 在H1、H2、H3中使用关键词

标题层级里出现关键词，有助于搜索引擎理解页面结构和重点。

例如这篇清单里，“SEO清单”就出现在标题层里，这对排名理解是有帮助的。

21. 优化图片

图片SEO很多人不重视，但它其实很基础。

我通常会注意两件事：

• 文件名写清楚
• ALT标签写清楚

示例代码

<img src="spinach_omelette.png" alt="菠菜煎蛋" />

这样做不只是为了图片搜索，也是在补足页面语义信息。

22. 使用同义词和LSI关键词

不要为了SEO把同一个词来回堆。更好的做法是用一组相关表达，把主题讲完整。

例如：

• 启动博客
• 创建博客
• WordPress建站

冷萃咖啡相关词也可以扩展成：

• COLD WATER
• TEMPERATURE
• BEANS
• ICE
• GRIND

搜索引擎现在看的是主题覆盖，不是机械重复。

23. 使用外部链接

给权威站点做外链引用，可以提升内容可信度。

比如链接到：

• Wikipedia
• Google
• 行业权威研究报告
• 官方文档

这会让页面更像一篇完整、可信的内容，而不是关起门来自说自话。

24. 使用内部链接

每篇文章尽量链接到2-5个相关页面，这样做的价值很直接：

• 帮搜索引擎理解网站结构
• 传递页面权重
• 提升用户浏览深度

内部链接做得好，整个网站的主题网络会更清楚。

四、内容优化清单

内容优化的重点，不是把文章写长，而是让它更容易读、更有价值、更值得被引用。

25. 分段排版，提升可读性

如果一篇文章全是大段文字，用户很难看完，搜索引擎也不一定认为它体验好。

我会优先做这些排版动作：

• 多用小标题
• 控制段落长度
• 多用列表
• 把重点结论单独拎出来

26. 聚焦当前还有效的内容格式

不是所有内容格式都一样能打。现在更容易做出结果的，通常包括：

• 专家撰写内容
• 原创研究
• 案例研究
• 常青内容

这些内容更容易被引用，也更容易建立长期搜索资产。

27. 提供信息增益

现在做SEO内容，最怕的就是“换个说法重复别人说过的话”。

真正有效的内容，必须有信息增益。也就是：

• 独特观点
• 新数据
• 一手经验
• 更清晰的结构
• 更可执行的方法

如果用户在你这里看到的内容，和搜索结果前十名几乎一模一样，那很难拿到明显优势。

28. 使用多媒体

多媒体不只是为了好看，它对停留时间和理解效率都很有帮助。

常见形式包括：

• 图片
• 图表
• 视频
• 信息图

如果一段内容本来就适合可视化，就不要硬堆成纯文字。

五、技术SEO清单

技术SEO解决的是搜索引擎能不能顺利抓、顺利读、顺利收录，以及页面加载和使用体验够不够好。

29. 检查抓取和索引错误

先去Google Search Console的“索引”报告里看，哪些页面已经被收录，哪些没有，以及没收录的原因是什么。

索引数据示例

时间范围：3/15/24 - 6/3/24

这类数据很关键，因为页面没被索引，再好的内容也拿不到搜索流量。

30. 查看Google是怎么查看你的页面的

GSC里的URL检查功能非常实用，我会用它核对这些问题：

• 页面是否已被Google收录
• HTTPS状态是否正常
• 结构化数据有没有问题
• canonical设置对不对
• 面包屑导航是否配置正常

很多页面排名异常，最后查下来都是这些基础设置出了问题。

31. 确保网站适配移动端

Google现在是移动优先索引，所以移动端体验不是加分项，而是基本项。

我会重点确认：

• 是否是响应式设计
• 是否有影响阅读的弹窗
• 句子和段落是否适合手机阅读

移动端做得差，排名和转化通常都会被一起拖累。

32. 修复断链

断链会影响用户体验，也会影响搜索引擎抓取效率。

可以用DrLinkCheck.com之类的工具去扫全站。

扫描示例

域名：backlinko.com

主要外部链接示例

断链问题不一定大，但它属于典型的“该修就尽快修”的问题。

33. 使用HTTPS

HTTPS已经是Google明确的排名因素之一。如果网站还没全站启用HTTPS，这件事优先级很高。

34. 检查加载速度和Core Web Vitals

页面速度不只是技术问题，它直接影响用户体验和搜索表现。

我一般会用PageSpeed Insights去看这些指标。

核心指标示例

优化建议

这些指标里，LCP、INP、CLS都值得持续盯着。尤其是JavaScript过重和第三方脚本过多，经常会拖慢整站。

35. 使用结构化数据 Schema

结构化数据的核心作用，是帮助搜索引擎更准确理解页面内容，并增加拿到富文本摘要的机会。

常用工具包括：

• Google官方Rich Results Test
• Schema Markup Validator

常见结构化数据类型

如果你的网站内容本身适合加Schema，不做其实有点可惜。

六、外链建设清单

外链建设不是盲目求量，而是想办法拿到真正有价值、相关性高的链接。

36. 为媒体提供专家引用

可以通过这些平台向媒体提供专家观点：

• Connectively 原HARO
• Help a B2B Writer

这类方式的优势是，你提供的是专业观点，而不是硬做链接交换。

示例需求

如果回答得足够专业，被引用后往往能拿到不错的媒体外链。

37. 创建可链接资产

真正强的外链资产，通常不是普通文章，而是别人愿意主动引用的内容。

典型形式包括：

• 原创研究报告
• 数据图表
• 行业排名
• 可引用的统计页面

示例

Backlinko的“Google排名因素”页面，拿到了：

这类内容的外链增长，往往不是靠一封封发邮件，而是因为内容本身足够值得被引用。

38. 反查竞争对手外链

用Semrush的Backlink Analytics去看竞争对手的外链来源，是非常高效的做法。

你可以直接看：

• 哪些站在链接他们
• 哪些页面最容易吸引链接
• 他们的外链策略重心在哪

示例外链来源

这一步的本质不是“照抄”，而是看清对手是怎么拿链接的，然后找自己可复制的路径。

39. 成为播客嘉宾

播客是一个经常被低估的外链和品牌曝光渠道。

示例

参加合适的行业播客，通常能同时带来：

• 品牌曝光
• 个人背书
• 官网外链
• 后续合作机会

40. 在文章中提及影响者

如果你的文章里提到了行业里有影响力的人或品牌，可以在发布后通知对方。

这不一定能换来外链，但有机会换来：

• 转发
• 点赞
• 二次传播
• 后续合作

示例邮件模板

嘿 Mark 和 Anna， 新文章刚发布：http://backlinko.com/seo-tools 文中特别推荐了 DeepCrawl，如果你喜欢这篇指南，欢迎转发、点赞或在inbound.org投票支持！ 谢谢， Brian

这类动作的关键不是群发，而是你文章里真的给了对方有价值的提及。

七、AI SEO清单

现在的SEO已经不只是Google十个蓝色链接，还包括AI搜索、AI答案和品牌在生成式结果里的可见性。

41. 明确受众在用哪些AI工具

不要上来就什么都优化。先确认你的受众到底主要在哪些AI工具里提问。

常见工具包括：

• ChatGPT
• Perplexity
• Google AI Mode

我的建议是：先抓前2-3个最关键的平台。

42. 收集真实提示词 Prompts

如果你想让内容更容易被AI匹配，就要知道用户到底怎么问。

提示词可以从这些地方收集：

• 客服记录
• Reddit
• Quora
• 销售沟通记录
• 用户访谈

示例提示词

这些真实问法，往往比你自己想出来的SEO关键词更接近真实搜索场景。

43. 测试品牌AI可见性

现在已经有工具能追踪品牌在AI结果里的可见性，比如Semrush AI Visibility Toolkit。

数据示例

时间范围：Sep 2025 - Oct 2025

如果你的品牌在AI答案里长期不出现，或者出现得很少，那说明上游内容和品牌信号还需要加强。

44. 记录AI引用的来源

AI并不是凭空生成答案，它通常会反复依赖一些来源站点。

常见引用来源可能包括：

• Reddit
• YouTube
• 评测站
• 行业博客

示例引用来源

这一步很有价值，因为它能告诉我：如果我想提高被AI引用的概率，我应该优先在哪些内容生态里建立存在感。

45. 创建AI友好回答页

如果一个问题用户会反复问，那就可以专门做一个结构清晰、回答直接、方便引用的页面。

这类页面的特点通常是：

• 问题明确
• 答案结构清楚
• 语义集中
• 少废话
• 方便提取

现在很多AI结果，偏爱这种“拿来就能引用”的内容结构。

46. 监控品牌在AI回答中的情感倾向

除了有没有被提到，还要看AI是怎么描述你的品牌的。

重点关注这些情况：

• 是否带有负面倾向
• 信息是否过时
• 是否遗漏关键优势
• 是否把你和竞品的定位说混了

情感分析示例

总体情感分布示例

如果AI对品牌的描述长期不准确，就要回头修正官网内容、权威站点信息和外部品牌信号。

八、高级SEO技巧

这一部分更像是放大器。前面基础动作做好后，这些技巧能帮你进一步把流量做上去。

47. 优化用户体验信号

SEO最后拼的，不只是抓取和关键词，还包括用户是否愿意点、愿意看、愿意继续浏览。

我会重点优化两类信号。

提升点击率

方式包括：

• 优化标题
• 优化描述
• 使用结构化数据
• 让搜索摘要更有吸引力

提升停留时间

方式包括：

• 提供更高质量的内容
• 图文结合
• 做清晰的内部链接
• 让页面结构更好读

排名拿到只是开始，用户愿不愿意继续看，才决定这页能不能稳住。

48. 删除死重页面

很多网站流量上不去，不只是因为内容不够多，也可能是因为垃圾页面太多。

常见“死重”页面包括：

• 空分类页
• 没流量的产品页
• 重复内容页
• 薄内容页面

这些页面会稀释整体质量信号，也会拖累抓取预算。

所以别只想着加页面，有时候删页面、合并页面、清理页面反而更重要。

49. 更新并重新发布旧内容

这是我特别认可的一招，因为它往往投入不算大，但回报很夸张。

你不一定非要一直写新文章。很多时候，把旧内容重新更新、补图、补数据、重构排版，再发布一次，效果会非常明显。

示例

这说明一件事：旧内容不是资产包袱，而是可反复增值的流量资产。

结论

如果把这份清单压缩成一句话，那就是：

SEO增长，靠的不是一个技巧，而是一整套从基础到放大的系统执行。

真正该做的顺序通常是：

1. 先把基础工具和数据体系搭起来
2. 再做关键词和主题研究
3. 接着优化页面结构和内容质量
4. 然后修技术问题
5. 最后通过外链、AI可见性和旧内容更新持续放大结果

如果你现在就要开始动手，我建议按这个顺序推进：

建议的执行顺序

1. 先装好GSC、GA4、Bing Webmaster Tools
2. 明确你的SEO KPI
3. 找出一批低竞争、高相关关键词
4. 优先优化已有页面，而不是急着大量发新内容
5. 修复索引、断链、速度和移动端问题
6. 开始布局外链和可链接资产
7. 同时把AI搜索可见性纳入监控
8. 定期更新旧内容，放大已有流量资产

不要想着一天把49项全做完。 真正靠谱的做法，是每周推进一部分，把最关键的动作先落地。

附：这份清单最值得优先执行的动作

如果你时间不多，我会优先做这10件事：

1. 设置Google Search Console
2. 设置GA4
3. 安装Bing Webmaster Tools
4. 明确SEO KPI
5. 建立关键词排名追踪
6. 用Google自动建议和Semrush找长尾词
7. 优化标题、URL、H标签和前150词
8. 修索引问题、断链和页面速度
9. 做内部链接和内容更新
10. 开始布局AI可见性和外链获取

这些动作不一定最花哨，但通常最容易先产生结果。